[RUNNING] Les kheys fan de course

Voici un petit topic pour les fan de running

Ici on met sa discpline ( en sprint ou endurance) préférée et son record dessus.

Perso j'adore le 10km et mon record est de 35.35 min

Si il y a des gens chaud pour s'entrainer à bxl je suis toute ouïe peu importe le niveau

10 km record 48 mn

Bon c est bof mais on est pas tous des athletes comme l op hein

C'est bien khey ! il n'y a pas à rougir des ses performances si tu as donné !

J'aimerais en faire mais trop d'impacts sur mes genoux

oui c'est vrai que ça les abime fort

Actuellement je suis mauvais

J ai fait un 8km au tapis pour tester

1h

Et j etais mort

T'as pas des chaussures qui amortissent tout ?

si j'ai des chaussures spécial mais je suis tombé comme un imbécile sur mon genou gauche

Go tapis j ai le genoux droit defoncé aussi ça soulage bcp sur tapis

La course c'est énromément d'entrainement, j'ai pas couru trois mois un moment et mon niveau à vite diminuer. Ca vient avec l'habitude généralement.

Actuellement je fais 10km en 40 min je ne m'entraine pas comme en vacances.

Tres vrai, on perds vite mais le corps perds pas vraiment les capacités cardiopulmonaires

Meme qd j etais en surpoids j avais des facilités etonnantes en reprise de cardio

Gg

oui c'est surtout le mental et un peu les muscles !

je up

je up

up

up

je faisais de l'athlétisme y'a deux ans déjà, on faisait les cross de 5km mais le niveau était trop élevé pour moi, j'étais en 28 min alors que les premières filles le faisaient en 15 min mdrr

je comptais me remettre à courir avec l'arrivée du beau temps