Cela fait 2 mois que je stagne au DCH à 40kg 24-24-22 reps : que faire ?

Question titre

Stéroïdes et testo

24 reps au couché

plus de série et moins de rep ayaaaa hiii

que ce soit en programme tonicité ou masse musculaire tas pas a faire autant de répète bordelent

tu vas passer a 50 et diminuer le nombr de rep loulou

Acheter la méthode Delavier.

pas bien

mdrrrrrr

oe

24 reps

40kg au développé couché ? Tu es une femme?

Tu fait 4 série de 10 répétitions pour prendre de la force

hein ?

J’ai acheté mais jamais lu mdrrrrrrrrr

40kg par main.

Ah ouf.
Eh bien tu as deja atteint les limites naturelle de ton corps.
95% des mecs a la salle n'atteignent jamais les haltères de 50kg

J’ai test 48kg par main j’ai fait 7 reps lol

Ah bah tu sais ce qu'il te reste à faire mon vieux... Je pense que c'est le tome 3 qui te serait le plus utile en l'espèce.

C’est possible des meufs excitées sexuellement mais au vagin sec ?

Oui, si tu es amateur de vieilles ménopausées.

chez meufs jeunes c’est impossible ?