Pour les "apprentis sportif" surtout en plein millieux de l'effort vos MERDES sucrés vous

les garder loin de votre bouche hein ?

DES POMMES

CEST TOUT CE DONT VOUS AVEZ BESOIN comme shoot d'énergie rapide

des POMMES SUCRER BIO GOUTEUSES

pink lady ou arianne si vous voulez autant de sucre mais moins d'acidité

laissez tomber les golden ou autre la vous voulez un shoot d'energie cest la pomme

ca génera pas le transit même en compèt ou autre

vos merdes sucré cest un pic de glycémie qui fait plaisir sur le moment et après vous vous sentez mal

pire ceux qui ne consomment pas de fruit pendant l'effort seront incapable de faire la différence et donc ne seront pas conscient du léger malaise qu'induit un excès de sucre rapide transformé pendant l'effort

Prendre un verre de coca et ajouter du sucre

Personne ne m'empêchera de manger mon tiramisu de DUBAÏ au chocolat de DUBAï, Kinder Bueno, El Mordjene et Nutella pendant ma session sport (game de Valorant)

Veux tu de mon délicat sperme épais et nutritifs en Pre-Workout ?

ah ben ça c'est autre affaire... j'espère au moins que cest une teen domina qui t'y contraint...

même obèse(de peut) et suicidaire(de peut aussi) jai jamais fait ça

cest aussi une autre affaire
bien que les athlètes e-sport aient accès une nutrition suivi (vu qu'ils sont salarié)

n'importe quel lambda peut attendre un haut elo dans n'importe quel jeux sans alimentation particulière, quoique l'hygiène de vie et le sommeil jouant un rôle crucial sur la concentration (davantage que les nutriment pour l'e-sport)

Je up avec des Pommes du Limousin, hyper sucré, brune, juteuse, une douceur autant après le sport, qu'en patisserie

Que si c'est de la stevia

Et la petite bière boss, on en fait quoi ?

Je prends un gel énergétique par heure quand je fais du vélo

Ca marche avec une banane ?

heuresement que dans le jagermeister il n'y a pas de sucre

J'prends des dattes et des oléagineux pdt ma séance quand j'en ai besoin

Personne ne mange de pomme pdt un effort

Un kiwi marche bien aussi.

J'ai remarqué que mes perfs sont en général plus mauvaise le lendemain d'un cheat meal avec beaucoup de sucre, genre pâtisserie ou 1l d'ice tea

moue mais cest chiant a consommer en rando ou pendant du sport quelquonque je trouve (cest fragile et salisant)

la pomme cest pratique tu la bouffe jusqu'au trognon sans éplucher (tu la rince le matin chez toi) et basta

d'ailleurs les gros randonneurs (ceux qui pèsent tous et font du trek, des gr) ont tendance a manger tout le trognon sauf la queue ce qui revient économiser du poids

après niveau energie cest top le kiwi

Un oeuf alors ?