J'arrive pas à dormir Bordel je me roule un pet ?

Cette boucle putain arrête je vais chialer comme une lopette

Et tu catabolises pas peut-être avec une séance de 3h ?

C'est toujours mieux que d'être une plante ceci dit

C'est un peu la même chose

jvais m'allumer un gros oinj la l'op a ta santé

Je ne suis pas fou l'ami, j'ai scindé mes 3h de travail en deux séances de 1h30 chacune

Ceci dit avec mon niveau je catabolise plus du tout, les courbatures sont des concepts qui appartiennent au passé dans mon monde

Partage moi des sons kheys j'ai plus rien svp

Quel type de musique ?

A ta santé l'ami

Un vrai zinzin muscu-chômage


Tes perfs sur les exos de base ?

J'écoute du métal, indie rock, phonk, acid, techno, electro principalement

En échange je te fais découvrir la techno médiéval

Même si je pense que tu connais je post quand même, dans le doute..

Il y a une semaine j'ai passé 2 reps à 55kg par halteres au DCH, demain j'essaye de passer un 5x8 à 50 kg par haltères

Il y a pas plus lourd à ma salle

Sdt je fais pas, et les jambes je les entraînes en endurance pour pouvoir continuer à faire du vélo et courir, et ne pas devenir une caricature du go muscu énorme et essoufflé, accessoirement

Des tractions lestés à 25kg sinon, du curl Barre à 60 kg en 7-8 reps

Des EL à 22kg par haltères, merci le point fort épaules du futur

Gros level


Digne d'un vrai muscu-chômage dreamer

Je connaissais pas alors que j'ai torché nirvana

Merci je l'ai enregistré

Le chômage dream me permets de pratiquer ma passion à 100%

Qui consiste principalement à soulever des charges inertes et à manger de la viande

Je suis un homme heureux

N'hésite pas si tu veux des conseils d'ailleurs

Sinon pour le sport j'ai vu que t'en fais :

Je bois une fois par semaine grand max, c'est catabolique ?

Je fais un peu de musculation

Oui toute consommation est catabolique

Mais je rapelle que rien n'est poison et tout est poison, seul la quantité compte

Une bière blanche par semaine c'est que dalle, une bouteille de vodka par contre..

Évite de te prendre une gueule de bois après une séance en tout cas, c'est le moment où ton corps a le plus besoin de récupérer pour reconstruire, donc si tu bois juste après..

Bah après je bois rarement, le grand max c'est une fois par semaine et c'est jamais un jour ou je fais du sport

"It's a peaceful life" comme dit le meme


Merci mon crayon mais ça progresse bien pour moi en ce moment (tout du moins en perfs).
L'évolution du physique est pas facile à voir parce que j'ai pris de la grassouille et de la flotte cet hiver (c'était le plan mais du coup j'ai pas de définition)