Bon, petite réflexion sur ma situation actuelle

Je viens d’émerger des songes

J’ai séance muscu 1+4h avec échauffement 1h

Je dois prendre 2 shots espresso en pré-workout

Pic de caféine après 1h à avoir pour le 1er exo en charge de travail

Si je prends café maintenant, je vais pas m’endormir ce soir avant 3-4-5h du matin

Mon poissonnier n’ouvre pas avant 16h + flemme de sortir là juste pour café (j’en ai pas chez moi) puis ressortir à 16h

=> je suis baisé

ah oe

zut oe

les effets de la caféine durent 5 heures GRAND MAX
pas dix heures hein

je do whatent ?

non

ta source stp ? parce que 5h c'est la moyenne haute, c'est plus 3 heures déjà pour les effets + un "shot" d'expresso c'est moins de caféine que dans une grande tasse à café mais bon

je go café à 15h45, jui pas à 30min près

puis courses

gomuscu

nique le sommeil tant pis, faut choisir + je vais faire attention pour l’avenir

source mon expérience perso et celui de plein d’autres

raf de tes études à la con, si le café m’empêche de dormir même à 10h de la prise, je vais pas continuer à en prendre juste parce que tes torche-culs de papiers ont dit le contraire

pk jui méchant ?

oe

bah t'es un énorme cassos écoute qu'est ce que tu veux que je te dise

low

oe mais taff pas auj ni demain matin

oe grv

le seul low ici c'est toi les effets de la caféine ne durent que 5 heures et tu t'en sers d'excuse pour justifier ton ryhtme de sommeil cataclysmique. Si ton Qi était>50 + si la caféine avait vraiment un effet de 10 heures je pense que tu aurais arrêté d'en prendre. Sauf que comme tu est astronomiquement con tu préfères faire un topic AW pour demander l'avis aux kheys alors que tout le monde s'en bas les couilles.

5h c'est la moitié de la caféine qui est éliminée, ça peut durer 5h de plus pour le reste moyenne basse

la caféine reste dans le corps pendant plus de 10 heures, là on parle des effets

miroir + je prends café en pré-workout habituellement tôt le matin + prendre des excitants dans l’aprèm peut nuire au sommeil (y a des études) + j’ai 130+ d’IQ + non tout le monde s’en balec pas + hihi^^

Si tu t'arrachais vraiment, c'est pas deux cafés qui t'empêcheraient de dormir après 5 h de sport

Laisse c’est un abruti

Il a lu 5h, son cerveau bloque sur ça