Donnez moi un DEFI a tenir sur cette SEMAINE

Je suis en phase ascendante avec au programme:
une sèche à 1600 calories composée de brocoli et de riz,  https://image.noelshack.com[...]brightnessadjusted-14.png
nofap bien sûr,  https://image.noelshack.com[...]8581-americanfsioosgg.png
Douche froides  https://image.noelshack.com[...]brightnessadjusted-14.png
2 à 3 heures de sport par jour, piscine ou je fait mouiller vos mamans et vélo,  https://image.noelshack.com[...]brightnessadjusted-14.png
ou muscu selon le jour ou je fais mouiller des hommes  https://image.noelshack.com[...]brightnessadjusted-14.png
Ecoute 1 livre en audio en vitesse*2 par jour  https://image.noelshack.com[...]brightnessadjusted-14.png
Je travaille 7 heures par jour a mon comptes.  https://image.noelshack.com[...]brightnessadjusted-14.png
10 min de médiation/ jour  https://image.noelshack.com[...]brightnessadjusted-14.png
Bref, donnez-moi des défis faciles à tenir sur la semaine car je m'ennuie tellement c'est simple  https://image.noelshack.com[...]brightnessadjusted-14.png

Pas de soucis, aprés toi  https://image.noelshack.com[...]825-americanqzdqzdqzd.png

Deviens un traps

Aucune raison de se lever a 6h avec mon jeune par intermittent  https://image.noelshack.com[...]hristian-bale-copie-2.png
Mais a partir de 0h00 bien evidemment aucun écran

donnes une partie de ton gain de la journée à des clodos

Je vois pas bien le bénéfice que ca apport + je fais deja le tracking de mes objectifs le soir  https://image.noelshack.com[...]psycho-christian-bale.png

Je suis athé  https://image.noelshack.com[...]psycho-christian-bale.png

Je suis pas encore assez riche pour , mais j'ai pour but de sauver l'occident et donc certains clochards en effet  https://image.noelshack.com[...]psycho-christian-bale.png

Bon je suis tellement alpha qu'aucune amélioration ne peut etre apportée apparemment

Avec du poulet et du thon bien sur
Ok pour la lecture philoshique de 30min/jour, mais malheureusement ge nem pa écrire

Je préfere les livres audio deja de base , alors je sors de ma zone de confort

Vrai question, pourquoi ce délire de douche froides no fap etc.. je vois pas trop l'interet

A mettre dans ta playlist "a regarder plus tard" ou regarder maintenant  https://image.noelshack.com[...]brightnessadjusted-14.png

lorsque tu médites ne le fais pas sur une durée définie, fais le jusqu'à ce que la méditation te satisfasse

Vraiment flemme de passer 2h a ecouter ce genre de podcast 😂