Le forum note mon petit dej de nutri nazi

Muesli aux fruits bio
Graines de chia
Kefir
Miel de forêt

Le tout une nuit au frigo

Avec un fruit


Vous inquiétez-pas, je mange de la viande dans la journée

Bien la bombe à glucides ?

Très bien

Notez svp

T'es sûr que ça manque pas de protéines ?

Tu mets vraiment beaucoup d'effort pour être mort a 45 ans too

Une 20aine de gramme à peu prêt.

En sachant que je fais une collation avec de la viande aussi.

Je dois en être à 80g par jour

le muesli c'est pas le bail d'instagrammeuse là ?

Tu est vraiment un nutri nazi

Putain tu m as donné envie je vais manger ça demain

Aya

Faut le foutre au frigo une nuit clé

L'humidité va casser l'avoine, permettant de digérer plus facilement, le kefir va ajouter des enzymes digestives à tout ça et faire fermenter les fruits un petit peu.

J'espère que tout est 100% français

Non mais moi je suis pas comme toi

Mais de l avoine avec des fruit sec j aime bien ça

Non

Rooooh

2 œufs, 1 tranche de jambon, une tartine de pain de mie avec du Philadelphia et 1 verre de lait de soja